Initiation à la sophrologie : plongée dans notre dernier alum'work de l'année

Pour retrouver les échanges et exercice, RDV sur Twitter pour lire l'ensemble de nos tweets associés à cet évènement : https://twitter.com/i/moments/944129204064485376

Voici un site de référence en sophrologie, géré par les descendants du fondateur le Dr Caycedo : 

http://www.sofrocay.com/fr/content/quest-ce-que-la-sophrologie

Extrait du site : 

La sophrologie authentique

La Sophrologie caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Dr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.

Un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être

La Sophrologie caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.

Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.

La pratique régulière de la Sophrologie caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

L'alum'n work a été animé par Frédérique Collin, sophrologue et alumni en chimie

Belle fin d'année à toutes et à tous et RDV l'année prochaine pour nos prochains évènements : 

- le 9 janvier : un atelier sur les outils de candidature

- le 18 janvier : un alum'n work à destination des doctorants et docteurs

- le 26 janvier : un webinar sur la mobilité internationale

- le 29 janvier pour déguster une galette des rois